生菜三明治

作者： 慢食光三明治

一款无任何酱料的低脂三明治

用料

• 鸡蛋 1个
• 球生菜 4片
• 鸡肉 1块克
• 培根 2片
• 西红柿 2片
• 肉松 适量
• 芝士片 1片

生菜三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切开，用刀背敲打一下

步骤 2

1勺耗油，2勺料酒，适量黑胡椒

步骤 3

抹匀腌制30分钟

步骤 4

热锅起油煎熟

步骤 5

培根也煎熟

步骤 6

鸡蛋煎荷包蛋

步骤 7

红萝卜放少许盐炒熟

步骤 8

放一层保鲜膜

步骤 9

保鲜膜上放2片生菜

步骤 10

生菜上铺上培根

步骤 11

依次放上芝士

步骤 12

鸡肉

步骤 13

红萝卜

步骤 14

鸡蛋

步骤 15

肉松

步骤 16

西红柿

步骤 17

最上面再铺上生菜

步骤 18

用保鲜膜包好

步骤 19

切开

步骤 20

来吃，好好吃啊！

菜谱创建时间：2021-12-05 20:25:27