500g牛腩泡出血水 500g萝卜(大约两根,锅里只能放下一根的量,剩下一根下一顿煮)切块,切小点好放到锅里,但切大点比较好吃,随便吧 。两瓣大蒜热油炒香 。牛腩+5片姜+20ml料酒焯熟 。10ml老抽+20ml生抽+10ml蚝油+10ml白糖+1调料勺盐炒匀 。加水没过牛腩 。加3个八角+3片香叶+1根桂皮+5个小米辣(小的,不然太辣了)炖60到90分钟 。加萝卜炖30到45分钟 【萝卜羊肉(简化版)】 没加调料直接焯水 10ml老抽+40ml生抽+买的卤肉香料包+5根小米辣 加水没过羊肉,水烧开后炖45分钟 加萝卜,再15分钟