腰花灯椒

作者： 段9735_7iop

腰花青椒 由鲜猪腰、青椒制成的美食 营养成分 蛋白质,钙,脂肪,磷,铁 功效 补肾、强身,对肾虚腰痛，身面水肿、遗精、盗汗、老人耳聋等症有一定的疗效。

用料

• 猪腰 1个
• 灯椒 适量个
• 生抽料酒蚝油 适量勺
• 盐姜 适量克

腰花灯椒的做法步骤

步骤 1

新鲜猪腰剔除内部白筋和红色部分，切花刀料酒泡半个小时，洗净焯水备用

步骤 2

灯椒适量洗净切小块

步骤 3

起锅烧油入姜片爆香腰花，放入灯椒翻炒入酱油蚝油盐调味即可

菜谱创建时间：2021-12-03 16:23:30