【养生糊】香蕉杏仁燕麦糊

作者： 海底沙的彼岸花

用料

• 香蕉 1根
• 南杏仁 克
• 燕麦 适量（少量）
• 牛奶🥛 250克
• 清水 200克

【养生糊】香蕉杏仁燕麦糊的做法步骤

步骤 1

燕麦、南杏仁凉水泡3小时以上，待用。

步骤 2

香蕉切块，加入泡好的燕麦+杏仁，再加牛奶🥛（1盒），放少许清水，全部材料放入萃取破壁机，选择“米糊”档（煮熟）即可。 没有破壁机，拿搅拌机打成糊再煮熟，也🉑以。

步骤 3

成品如图，不加糖，喝起来细腻清甜，杏仁味好浓。

菜谱创建时间：2021-12-02 20:09:19