无糖低卡高粱面红薯馅馒头

作者： 有情y

注重饮食健康啦，粗粮面比一般的面粉馒头饱腹感强，而且高粱面是用高粱磨成的粉，有天然营养食品的美誉，含淀粉65.9%—77.4%，蛋白质8.4%—14.5%，粗脂2.4%—10.4%，经常食用高粱面，对人体健康有益，特别是患有高血压、高血脂、糖尿病等的人，常食高粱面能起到一定辅助医疗的作用。

用料

• 酵母 一勺
• 高粱面 3大把

无糖低卡高粱面红薯馅馒头的做法步骤

步骤 1

不烫手的温水酌情添加先融化酵母，然后和面我因为就是在宿舍没有准确测量工具，我就是看感觉来的

步骤 2

然后天冷我是把面碗放在温热水的盆里帮助醒发，醒好后搓成粗长条分四份，按压成薄皮，为了省事红薯直接切块包里面，团一团上锅蒸15分钟，关火闷五分钟起锅。

菜谱创建时间：2021-12-02 20:08:38