生酮🌸豆腐卷

作者： EmmaCat

豆腐的好处：豆腐内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。 这种吃法最简单省事了😊

用料

• 豆腐 1元
• 豆腐乳 1块
• 食盐 适量克
• 椰子粉 6克
• 杏仁粉 24克
• 洋车前子壳粉 20克
• 牛奶或水 120-130克或毫升

生酮🌸豆腐卷的做法步骤

步骤 1

将三种粉拌匀，倒入牛奶或水，带上一次性手套，像和面一样揉成面团。

步骤 2

豆腐和豆腐乳拌匀，口味重的可以适量加盐，还有胡椒粉。

步骤 3

这么一份面团我分成了四份，用两片保鲜膜垫好，擀成薄片。

步骤 4

可以包成豆腐卷，也可以包成豆腐盒子。

步骤 5

不粘锅倒入你喜欢的油，煎一会，翻面再煎一会，加少量水蒸一会。加水可以使洋车前子壳粉变得软软糯糯的。

步骤 6

水干后就可以盛出来，开吃。😍

步骤 7

也可以包成大盒子。

生酮🌸豆腐卷的小贴士

没啥需要注意的，简单省事，馅料可以随意，下次准备做肉馅的生酮盒子。 最好是加点水蒸一会，那样洋车前子壳粉的口感就会软软糯糯的。

菜谱创建时间：2021-12-02 16:14:03