『奶昔&雪葩』冷冻草莓的2种吃法🍓幸福感满满的低卡甜品

作者： 蜜斯ann

常出远门的人不配囤草莓。 实在吃不掉的可以洗干净擦干水分， 装入厚实的保鲜袋里冷冻保存。 冷冻后的草莓，又添了新的食用花样， 好吃到变成一个孩子~ :-D BTW： 不用担心冷冻后营养会流失。 英国切斯特大学进行了冷冻水果和新鲜水果营养价值的比较研究，发现有将近2/3的蔬菜和水果，冷冻之后维生素C和抗氧化物质反而提升了呢~

用料

• 草莓🍓 N个
• 其他 见下方⬇️

『奶昔&雪葩』冷冻草莓的2种吃法🍓幸福感满满的低卡甜品的做法步骤

步骤 1

冷冻水果并不是什么新鲜事。 我们国家的东北人几百年以前就会在雪地刨坑冻梨子、冻柿子了。 适合冷冻（冷冻后更好吃）的水果不完全列举有： 荔枝、梨子、提子、香蕉、柿子、草莓、榴莲……

步骤 2

①-【草莓酸奶雪葩】 冰淇淋能够带给你的幸福感，这家伙都可以！ 优势是它真的太简单了，只需要3种原材料和30秒钟！ 而且健康超低热量、有美妙的水果味和奶香， 既是不需要冰淇淋机的冰淇淋/雪葩，也是一款可以支个小推车营业的『fro-yo』。 不是我吹牛。 :-D

步骤 3

★{原材料} 酸奶100g、冷冻草莓220g、零卡糖or蜂蜜 1大勺。

步骤 4

★{做法} 01.冷冻草莓取出回温10分钟。 把酸奶、糖和冷冻草莓按顺序加入搅拌机。用刮刀调整位置，将冷冻草莓推到刀刃上。 （我还加了点冷冻无籽的冷冻提子。） 02.搅打30秒。 03.盛出来，可以立即享用，也可以放入密封容器中冷冻1-2小时。 吃之前回温10分钟再用冰淇淋勺刮磨。

步骤 5

★{TIPS} 01.不需要搅打过度，搅打时间太久，质地会很软。 02.喜欢软质的可以直接吃，如果喜欢硬一些，例如经典的冻酸奶口感，那就冷冻1-2小时。 03.可以水果，例如冷冻的火龙果、芒果等等。

步骤 6

②-【草莓奶昔】

步骤 7

★{原材料} 冷冻草莓150g、牛奶180g、零卡糖1.5大勺。

步骤 8

★{做法} 01.冷冻草莓取出回温10分钟。 把草莓、糖和牛奶按顺序加入搅拌机。用刮刀调整位置，将冷冻草莓推到刀刃上。 02.搅打至混合均匀即可。 03.倒出来享用吧~超好喝~

步骤 9

★{TIPS} 牛奶量不能再少了~

步骤 10

配蛋卷~:-D

『奶昔&雪葩』冷冻草莓的2种吃法🍓幸福感满满的低卡甜品的小贴士

冷冻水果并不是什么新鲜事。 我们国家的东北人几百年以前就会在雪地刨坑冻梨子、冻柿子了。 适合冷冻（冷冻后更好吃）的水果不完全列举有： 荔枝、梨子、蓝莓、提子、香蕉、柿子、草莓、榴莲……

菜谱创建时间：2021-11-30 09:54:02