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285Kcal 虾滑藜麦煎口蘑的做法

285Kcal 虾滑藜麦煎口蘑

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作者: LunaFreeat
LunaFreeat
高蛋白早餐yyds

用料

285Kcal 虾滑藜麦煎口蘑的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

口蘑洗净,拔掉根部备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾滑中加入藜麦片、鸡蛋、料酒、海盐黑胡椒,顺时针搅拌均匀至有韧劲的糊状

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌好的虾滑塞入口蘑小口中,表面抹平

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅刷油,虾滑面冲下依次放入口蘑,煎至成熟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

底部成型后翻面,煎至口蘑成熟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中途可以翻转一次,检查是否完全成熟后出锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩下的虾滑煎成饼,一面成型后翻面煎至两面金黄即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后随意搭配点喜欢的蔬菜炒一下就完成啦

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后是全部的步骤

菜谱创建时间:2021-11-30 09:50:06
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