燕麦饼

作者： 绿野的注册

在视频里看到的，记录下来方便以后做。快手菜，制作简单热量也不高，低GI饮食。二人份。

用料

• 即食燕麦片 60克
• 热水 一小杯
• 盐 适量
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 胡萝卜丁（蔬菜丁） 半个（少许）
• 火腿 1个
• 花椒粉 1勺

燕麦饼的做法步骤

步骤 1

60g即食燕麦片，少量热水泡软

步骤 2

半个洋葱，少量胡萝卜，一根王中王火腿切丁

步骤 3

两个蛋打入麦片里，加入花椒粉或黑胡椒粉，一小勺盐

步骤 4

把蔬菜丁切碎和燕麦拌匀

步骤 5

电饼铛预热刷油

步骤 6

将材料放入，凝固后翻面。翻两三次大约四五分钟就好了。两面变黄。

步骤 7

闻起来很香，外面有一点酥，里面特别软，牙口不好的吃起来没问题。

燕麦饼的小贴士

菜可以替换成别的，洋葱被煎过以后特别香。

菜谱创建时间：2021-11-26 17:40:03