秋冬六款养生豆浆

作者： 茹絮的美食生活

今天分享自己常喝的六款养生豆浆，营养美味又快手，经常喝豆浆可抗衰老，每天一款开启元气满满的一天，✅做法简单✅一看就会

用料

• 红枣 4颗
• 黄豆 30克
• 花生 20克
• 水 500克

秋冬六款养生豆浆的做法步骤

步骤 1

花生红枣豆浆（补血养颜）

步骤 2

食材：去核红枣4颗，花生20克，黄豆30克，冰糖25克，水500毫升

步骤 3

绿豆薏米豆浆（控油祛痘）

步骤 4

食材：绿豆20克，薏米10克，黄豆30克，冰糖25克，水500毫升

步骤 5

莲子百合豆浆（安神助眠）

步骤 6

食材：干百合15克，莲子15克，黄豆30克，冰糖25克，水500毫升

步骤 7

红枣黑米豆浆（暖宫驱寒）

步骤 8

食材：去核红枣4颗，红豆10克，黑米10克，黄豆30克，冰糖25克，水500毫升

步骤 9

小米燕麦豆浆（减脂瘦身）

步骤 10

食材：小米20克，燕麦10克，黄豆30克，冰糖25克，水500毫升

步骤 11

黑豆黑米黑芝麻豆浆（养发防脱）

步骤 12

食材：黑芝麻10克，黑米10克，黑豆20克，黄豆20克，冰糖25克，水500毫升

步骤 13

👉做法： 将以上食材洗净放入破壁机中，加入清水至500毫升位置，选择香浓豆浆模式

步骤 14

成品图

菜谱创建时间：2021-11-24 14:47:44