午餐晚餐合集（家常菜）

作者： 小稍美

用料

• 粗细搭配的主食 50g干重
• 蔬菜 250g
• 肉 100克
• 以上为每人的量

午餐晚餐合集（家常菜）的做法步骤

步骤 1

茄汁三文鱼 豆腐 黄瓜 杂粮饭

步骤 2

牛肉石锅拌饭

步骤 3

大盘鸡

步骤 4

鸡腿配盐水猪肝

步骤 5

香煎银鳕鱼，蘑菇炒肉，拌萝卜皮

步骤 6

自制烤鱼（武昌鱼）

步骤 7

清蒸海鲈鱼

步骤 8

红烧牦牛排骨

步骤 9

酱棒骨yyds!

步骤 10

蒜香烤翅

步骤 11

西葫芦炒虾仁，蘑菇炒肉丝

步骤 12

乌鸡汤，家常豆腐，炒白菜

步骤 13

荞麦面

步骤 14

海鲈鱼，玉米

步骤 15

鳗鱼饭，裙带菜豆腐汤，麻酱菠菜

步骤 16

酱棒骨，烩菜，炒绿叶菜

步骤 17

手把肉！

步骤 18

鸭血炒豆腐+虾仁炒西葫芦

步骤 19

铁锅炖鮰鱼

步骤 20

西红柿炖牛肉

步骤 21

椒盐皮皮虾+韭菜炒猪肝

步骤 22

麻椒鲈鱼

步骤 23

酱棒骨

步骤 24

蒜香烤排骨

步骤 25

肥牛饭

步骤 26

红烧内蒙牛排骨

步骤 27

牛肉火锅

步骤 28

杏鲍菇炒肉丝

步骤 29

肥牛饭

步骤 30

海参豆腐煲（海参，豆腐，白菜，黄豆芽）

步骤 31

不辣的麻辣香锅

步骤 32

煎三文鱼，麻婆豆腐，炒青菜

菜谱创建时间：2021-11-18 17:51:52