低脂无油全麦芝麻欧包

作者： 好好享受生活的玲

爱上健身后，也爱上了各种适合健身人士吃的面包

用料

• 全麦粉 200克
• 黑芝麻 20克
• 酵母 3克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 140克
• 肉松 适量

低脂无油全麦芝麻欧包的做法步骤

步骤 1

全麦粉、黑芝麻、酵母混合均匀，放入鸡蛋、肉松搅拌

步骤 2

牛奶少量多次加入，边倒边搅拌

步骤 3

揉成光滑面团，撒干粉，盖保鲜膜，放入冰箱冷藏一晚

步骤 4

第二天面团取出回温，折叠几次揉成光滑面团，再次醒发40分钟，轻轻划几刀，烤箱提前预热，180度上下火30分钟

步骤 5

取出，没等完全晾凉就切片😂

低脂无油全麦芝麻欧包的小贴士

暄软蓬松，全麦芝麻肉松的各种香。解馋饱腹，既可健身前后加餐，又可做为三餐主食。健身的宝宝们，一定要试试哈😊

菜谱创建时间：2021-11-15 22:46:02