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低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法

低脂无油全麦黑芝麻欧包

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好好享受生活的玲
爱上健身后,也同时爱上了适合健身人士吃的各种面包。

用料

低脂无油全麦黑芝麻欧包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦粉,黑芝麻,酵母混合均匀,放入鸡蛋,肉松搅拌

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

牛奶少量多次加入搅拌

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉成光滑面团,撒上干粉,盖保鲜膜放入冰箱冷藏一晚,第二天取出回温,折叠几次揉成面团再次醒发30分钟(这一步看着费时间,其实几分钟就能做完😀)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱提前预热,180度上下火烘烤30分钟,出炉,完美。

低脂无油全麦黑芝麻欧包的小贴士

未等晾凉就切片开吃,暄软蓬松,全麦芝麻肉松的各种香。解馋饱腹,既可健身前后加餐,又可做为三餐主食。健身的宝宝们,一定要试试哈😊

菜谱创建时间:2021-11-15 22:27:35
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