营养美味八菌汤

作者： 司马美味U

初冬，给家人煲一锅营养汤，提高免疫力，预防感冒，对抗新冠很有必要。八菌汤有自肺补肾，护肝，美容，养颜，抗氧化，防衰老，抗菌消炎，镇静，降血压。合成谷胱甘肽镁对肝脏非常有益……等等。

用料

• 杏鲍菇， 适量
• 竹荪菇 适量
• 茶树菇 适量
• 雪山菇 适量
• 香菇 适量
• 鹿茸菇 适量
• 虫草菌 适量
• 羊肚菌 适量

营养美味八菌汤的做法步骤

步骤 1

不同的菌类食品都富含大量多糖，各种维生素锌，硒……等。对儿童大脑发育非常好，提高智力。对心脑血管和增强胰岛素的分泌，缓解哮喘症状都有很好的作用。

步骤 2

把清水倒入容器中在放入一把面粉搅一下在轻轻的放入食材，都是干货避免弄碎。反复清洗掉灰尘覆土。

步骤 3

洗净的食材泡入温水中等待十分钟后倒入锅中。使营养物质充分发挥出来。

步骤 4

用煲汤锅煲两个小时即可，一锅汤鲜味美，香飘四溢，融合出奇妙的老人小孩均可食用的营养汤出锅喽！请品尝。可放入食盐进行调味，也可放入小葱花，香菜碎，要根据自己的爱好调制，适合自己就好了。

营养美味八菌汤的小贴士

亲；煲菌汤，可用大骨汤，高汤，鸡汤等等。不用清水更好喝更营养。我家暂时没有，所以我用的是清水。菌类的多少数量也可跟具自己情况而定。

菜谱创建时间：2021-11-13 09:48:03