适合学生补脑喝的汤之莲藕苹果排骨汤

作者： Sunny官官

仅为方便自己记菜谱。

用料

• 藕 2节
• 排骨 500克
• 苹果 适量个

适合学生补脑喝的汤之莲藕苹果排骨汤的做法步骤

步骤 1

做法：新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。功效：对于经常使用大脑的人来说，吃这款粥可以益血补髓，安神健脑。莲藕苹果排骨汤，既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等

菜谱创建时间：2021-11-11 18:45:48