生酮蒜香罗勒虾卷饼

作者： Gaby的健康减脂厨房

用料

• 罗勒，小米椒 把
• 虾 只
• 大蒜 瓣
• 盐 克
• 胡椒
• 白花菜
• 鸡蛋🥚
• 杏仁粉
• 亚麻籽粉

生酮蒜香罗勒虾卷饼的做法步骤

步骤 1

白花菜用料理机打碎，或者用擦子擦成碎粒。加入一勺杏仁粉，一勺亚麻籽粉，一小撮泡打粉和一个鸡蛋搅匀。

步骤 2

烘焙用油纸两张，都抹上橄榄油防沾，把调好的花菜泥糊夹在中间擀平。放入烤箱或者电饼铛烤至两面金黄。

步骤 3

平底锅橄榄油，放入蒜片和小米椒煎香后放入虾仁，可以加一点白葡萄酒，虾仁两面煎熟后放入罗勒和生抽及黑胡椒调味即可。

步骤 4

虾仁放入烤好的花菜饼皮。

步骤 5

卷起来开吃。

菜谱创建时间：2021-11-06 17:09:30