低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）

作者： 朵是一朵的一

让我们一起开启健康饮食模式吧. 我觉得我们一定要照顾好自己的身体. 身体和思想是我们爱自己的方式.也是我们最最宝贵的财富，一定要善待它们哦✌️ 病从口入，爱惜身体的第一步从健康饮食做起💪 少油少盐少糖 做简单的烹饪，拒绝外卖和防腐剂👊

用料

• 全麦贝果 1个
• 牛油果 半个
• 鸡蛋 1个
• 奶酪 10克

低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）的做法步骤

步骤 1

准备材料如图

步骤 2

用大的勺子分离牛油果皮

步骤 3

操作如图.

步骤 4

煎一个鸡蛋

步骤 5

贝果对半切开，然后加热30秒

步骤 6

开始组装： 两片贝果上面涂抹均匀奶酪； 按照：贝果+鸡蛋+牛油果+贝果的顺序组装即可

低脂健康全麦贝果三明治（鸡蛋牛油果）的小贴士

1.酱可以搭配任何喜欢酱料都可以哦，自由发挥

菜谱创建时间：2021-11-01 14:44:16