T骨牛排

作者： 深蓝厨房

周末忙于孩子补课，体育锻炼，家务活。做个快手午餐，完美解决。

用料

• 牛排 3块
• 黄油 40克
• 黑胡椒粉 适量
• 西蓝花 1只
• 胡萝卜 1根
• 鸡蛋 3个
• 芦笋 6根

T骨牛排的做法步骤

步骤 1

牛排化冻

步骤 2

西蓝花切小朵，胡萝卜切滚刀块，芦笋切半，放冷水锅内煮开。

步骤 3

鸡蛋煮白煮蛋，切片。

步骤 4

选择平底锅，先放黄油，开小火，待黄油融化后，放入牛排。正反面煎5分钟左右。

步骤 5

摆盘，先放蔬菜，西蓝花，胡萝卜，芦笋，再放牛排，最后放鸡蛋。

菜谱创建时间：2021-10-31 21:57:40