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2021-10早餐
用料
2021-10早餐的做法步骤
10-1，蒸山药（炼乳+番茄酱），鸡蛋，全麦吐司，苹果🍎，纯牛奶。
10-2，蒸芋头，鸡蛋，全麦吐司，火龙果，纯奶，酸奶。
10-3，青菜大虾汤粉干。
10-4，玉米，鸡蛋，牛肉羹，肉松小餐包，酸奶，纯牛奶，菱角，柿子。
10-5，红薯，南瓜，鸡蛋全麦吐司三明治，苹果，柿子，纯奶酸奶。
10-6，煎蛋青菜煮方便面。
10-7，毛豆虾仁鸡蛋炒糯米饭，紫菜虾皮汤，梨。
10-8，杂粮粥，奶黄包，饺子，红心火龙果，彩椒蘑菇炒肉。
10-9，小米粥，苹果，胡萝卜莲藕肉饼，玉米。
10-10，土豆泥，草莓🍓牛奶。
10-11，饺子，白粥，炒蔬菜，香梨桔子。
10-12，纸杯蛋糕，南瓜，玉米，鸡蛋，蓝莓，柚子，牛奶。
10-13，南瓜小米粥，红心火龙果，奶黄包，芋头，玉米，鸡蛋，蔬菜，纯奶。
10-14，紫薯馅饼，烤土豆块，火龙果奶昔，鸡蛋，蓝莓。
10-15，蒸芋头，南瓜饼，鸡蛋，苹果香梨，牛油果奶昔，纸杯蛋糕。
10-16，牛肉汤面。
10-17，我家早餐餐单。 今天运动完带了早餐回去——肉包/蔬菜包和豆花。
10-18，南瓜小米粥，奶黄包，鸡蛋，鸡胸肉，炒包菜，芋头。
10-19，杂粮粥，烤鸡翅，胡萝卜鸡蛋饼，彩椒西蓝花，鸡蛋，油条。
10-20，玉米，奶黄包，鸡蛋，石榴，坚果，纯奶，牛油果奶昔。
10-21，韭菜鸡蛋虾皮/胡萝卜鸡蛋虾皮馅饼，卤蛋，紫薯芋头，桔子，紫薯芋泥牛奶。
10-22，花生酱吐司三明治，红心火龙果，牛油果蛋奶烤吐司，卤蛋，纯奶，黑咖。
10-23，红豆粥，鸡蛋，鸡翅，茭白炒胡萝卜，玉米。
10-24，香葱鸡蛋饼，柚子，纯牛奶，大桃酥。
10-25，杂粮粥，鸡蛋，豆干，鸡翅，清明果，青椒炒蛋。
10-26，鸡蛋汤面，火龙果奶昔。
10-27，馄饨，肉松小餐包，鸡蛋，玉米，石榴。
10-28，红薯，鸡蛋，南瓜红枣银耳汤，红心火龙果，清明果。
10-29，番茄肉酱意面，蓝莓，纯牛奶酸奶。
10-30，蒸红薯，汤圆，鸡蛋，蓝莓，红心火龙果，纯奶酸奶。
10-31，白粥，韭菜炒豆干，土豆饼，咸鸭蛋。
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