雪梨银耳莲子百合

作者： 大果小阳爱厨房

雪梨银耳百合莲子红枣汤能够滋阴降噪，十分适合在秋冬季节饮用。

用料

• 新鲜银耳 1朵
• 百合 15克
• 雪梨 1个
• 干莲子 30克
• 冰糖 适量
• 枸杞 20粒
• 红枣 20颗

雪梨银耳莲子百合的做法步骤

步骤 1

1.新鲜银耳泡半小时，去除根部，扯成小块，如果用干银耳需要泡一小时，新鲜银耳很容易炖出胶质，约半小时。干莲子泡半小时去掉中间残留的莲心。梨子去皮切块。梨子块，莲子，百合，银耳块一起倒入炖锅中，加入适量水。

步骤 2

2.中小火炖30分钟后，加入洗净的红枣。再炖20分钟。

步骤 3

3.加入冰糖，枸杞，再小火炖10分钟。软软糯糯香甜可口的糖水就好了。

步骤 4

放温热，来一碗，很是惬意。

雪梨银耳莲子百合的小贴士

食材用量可以根据自己喜好增添。

菜谱创建时间：2021-10-30 16:59:46