低脂燕麦蛋白粉玛芬

作者： 茶米chami

最近上健身房的次数多了， 有时候光靠补充水份还是不行的， 主要是易饿，懂吧！！ 又想瘦又想饱腹。 只能做一些简单又低脂的小零食， 燕麦和香蕉就是个不错的选择， 搭配上Orgain有机植物豌豆蛋白粉。 每份蛋白粉含21克优质植物蛋白，豌豆蛋白、糙米蛋白、奇亚籽蛋白， 完全补充人体所必需8种氨基酸。 绝对是低脂又营养均衡的小零食。

用料

• Orgain 2勺
• 全麦粉 150克
• 香蕉 2根
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 80克
• 泡打粉 5克
• 杏仁片 适量

低脂燕麦蛋白粉玛芬的做法步骤

步骤 1

准备好所需的材料。

步骤 2

先把香蕉捣成碎后，加入鸡蛋液。

步骤 3

再倒入牛奶

步骤 4

接着倒入全麦粉，泡打粉。

步骤 5

再加入Orgain有机植物豌豆蛋白粉，粉质细腻，易冲化，而且还有淡淡的豌豆香。

步骤 6

搅拌均匀后，倒入纸杯模中，八分满即可，表面撒上杏仁片。 烤箱预热，180度，烤20分钟。

步骤 7

Orgain有机植物豌豆蛋白粉，含膳食纤维，改善肠道健康，饱腹感增强 ，加上全麦粉和香蕉做成的玛芬蛋糕，低卡低脂，非常适合健身，减脂，增加优质蛋白的吸收，均衡营养，充沛体质。

步骤 8

非常的好吃哦！

低脂燕麦蛋白粉玛芬的小贴士

这款玛芬添加了香蕉，味道丝丝的甜，如果喜欢再甜口些的，可适量加入零卡糖。

菜谱创建时间：2021-10-28 13:12:19