山药莲子米糊

作者： 王崽啾啾糖的私厨

用料

• 山药 15克
• 莲子 5克
• 大米 25克
• 水 400克
• 冰糖 适量

山药莲子米糊的做法步骤

步骤 1

大米洗干净 山药洗净去皮切块

步骤 2

材料放入破壁机中按“米糊”键 加入冰糖调味即可。

步骤 3

摆盘

山药莲子米糊的小贴士

莲子中的钙、磷、钾含量非常丰富，可以健脑，增强记忆力。 🔺一定要把莲子的莲心去除，以免有苦味。

菜谱创建时间：2021-10-28 06:44:47