适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！

作者： 宇皓哥哥

我平时也喜欢下厨，周末也偶尔心血来潮下下厨。一直想做这件事却一直没时间，今天来第一篇食谱！目前还在哺乳期，平常家里都是炖各种高汤，实在是有腻了。 今天自己下厨，超简单又健康，下奶又不怕发胖、也可以加其他蔬菜，喜欢吃啥放啥家人也都超喜欢。 虾滑、金针菇、番茄、葱花、豆腐皮

用料

• 虾滑
• 金针菇
• 番茄
• 葱花
• 豆腐皮

适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！的做法步骤

步骤 1

准备材料：虾滑、金针菇、番茄、葱花、豆腐皮

步骤 2

姜丝稍微煎一下，再放虾滑煎至两面金黄，这样吃起来比较爽口

步骤 3

煎稍微黄，吃起来比较弹牙

步骤 4

热锅下油，把西红柿煮得稍微软烂，再把金针菇也放进去煮一下

步骤 5

放水，没过所有材料的水量就可以了。把豆腐皮片，放进锅，烧开之后，放点葱花。

步骤 6

一道香喷喷的又下奶，追奶的减脂汤，清鲜不油腻！特别适合追奶的宝妈，再也不用天天喝猪脚汤，鸡汤了。

适合追奶的宝妈，下奶汤，超级下奶，超简单！的小贴士

上次有宝妈问到我，追奶的问题，喝了各种汤汤水水，奶量还是没有增加...我之前大宝也是喝各种汤汤水水，还是没办法，后面母婴店老板娘推荐了一个中药方，吮汁源草汤方，奶量少的宝妈可以试试，之前我连续喝了一周多，奶量开始变多了

菜谱创建时间：2021-10-27 09:53:52