中式减脂汉堡包

作者： 胖达的食堂

用料

• 鸡蛋 1个
• 生菜叶 两片
• 干豆腐 一块
• 鸡胸肉 1块
• 西红柿 1个

中式减脂汉堡包的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉提前腌制好，我腌制的是蒜香的，把干豆腐一块铺好，中间切一刀，分别把四样食材铺在四个区域中间。鸡蛋可以使用煎蛋或者水煮荷包蛋都可以，鸡胸肉提前煎熟或者煮熟。

步骤 2

折起一面包起来

步骤 3

再翻折

步骤 4

最后一面折起来然后用保鲜膜把食材包住

步骤 5

中间切一刀

步骤 6

吃的时候放一点调味酱

中式减脂汉堡包的小贴士

真的很美味，而且这样一个也保证了一餐所需的营养，而且能吃饱。自从参加了减脂营通过几天的pk感觉原来有很多都是我生活里用不到的，只是满足了自己的贪心和馋欲，把贪心收一收挺好。

菜谱创建时间：2021-10-18 11:32:38