平之小厨/减脂餐/第11集

作者： 平_青岛

黑玉米、烤黄花鱼、炝拌大头菜、半个咸鹅蛋、软籽石榴 介绍一下“烤鱼”

用料

• 黄花鱼 1条
• 酱油、料酒、盐 适量勺
• 意大利混合香料 1勺

平之小厨/减脂餐/第11集的做法步骤

步骤 1

黄花鱼刮鳞，去内脏，洗干净，倒生抽、料酒，盐少许，加一大勺意大利混合香料，各种香草味道很好

步骤 2

戴一次性手套给鱼做个按摩，让香料在鱼肚子里，肉的缝隙里都有，然后包锡纸，汤料都包进去

步骤 3

包好，再垫一层厚锡纸，以防流出，当然垫盘子也行，我懒的刷盘子，烤箱180℃，35分钟

步骤 4

烤好的鱼忘了拍照，哎，只看我打包的这条鱼尾巴吧，味道很好哟

菜谱创建时间：2021-10-16 16:04:38