小银鱼煎蛋

作者： 胖鼠家

东山本港小银鱼、高蛋白、低脂肪食的鱼类，非常补钙，没有刺，非常适宜小孩子，和老人吃哦，银鱼煎蛋给宝宝食用能促进骨骼健康发育，宝妈们要试试哦

用料

• 小银鱼 1盒
• 鸡蛋 4个
• 蒜苗 2根
• 酱油 少许
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 鸡精 少许
• 油 少许

小银鱼煎蛋的做法步骤

步骤 1

首先把小银鱼加包装袋浸泡水里解冻

步骤 2

蒜苗洗净切丝（喜欢吃小葱的也可以放葱，看自己喜欢吃啥就加啥）

步骤 3

解冻好的小银鱼用剪刀剪开包装袋，用清水清洗一下沥干备用

步骤 4

把鸡蛋敲到盆里，再把蒜丝，小银鱼，酱油，胡椒粉，盐，鸡精放进去

步骤 5

搅拌均匀备用

步骤 6

炒锅里面放入油

步骤 7

把刚刚搅拌好的蛋液放进去

步骤 8

小火慢煎，把鸡蛋煎至两面金黄色就可以

步骤 9

香喷喷的银鱼煎蛋出锅，很好吃哦

步骤 10

补钙又有营养，整条鱼都可以吃，无刺，配稀饭赞赞哦

小银鱼煎蛋的小贴士

煎的时候要小火慢煎哦

菜谱创建时间：2021-10-15 15:30:40