减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做

作者： 睡前要说晚安

用黄油煎蒜超级超级香！大家一定要试试！ 番茄🍅选软烂的更容易出汁～ 配菜除了金针菇喜欢吃什么都能放！

用料

• 龙利鱼 适量
• 番茄 2个
• 金针菇 适量
• 蒜 适量
• 料酒 适量
• 胡椒粉 适量
• 淀粉 适量
• 黄油 一小块
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 番茄酱 适量
• 鸡汁 适量
• 辣椒油 适量

减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤

步骤 1

番茄切碎，去皮汤会更浓稠更好吃。 龙利鱼加料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌十分钟。 大蒜炖熟了特别香，喜欢吃的可以多放点。

步骤 2

锅中放黄油和大蒜煎一会儿

步骤 3

蒜有香味儿了放入西红柿丁

步骤 4

放适量盐、生抽、番茄酱、鸡汁，也可以放一点辣椒油。

步骤 5

不用放水，把番茄炖煮到浓稠。

步骤 6

放入金针菇。

步骤 7

将金针菇炖煮至软烂。

步骤 8

放入腌制好的龙利鱼，汤少了可以加一点水，炖煮至龙利鱼熟透。

步骤 9

可以开吃啦！🥢

菜谱创建时间：2021-10-13 19:18:25