养颜饱腹奶昔

作者： -薄荷糖的味道-

今天来分享几款巨好喝的鲜榨奶昔，含有丰富的膳食纤维，低卡又养颜，减脂期的小伙伴也可以随便吃，分分钟搞定！

用料

• 香蕉 3根
• 牛奶 适量
• 蓝莓 1小盒
• 青提 适量
• 火龙果 1/3个
• 熟南瓜 3块

养颜饱腹奶昔的做法步骤

步骤 1

先把所需要的食材备好，南瓜提前蒸熟，准备一个破壁机

步骤 2

香蕉火龙果奶昔：火龙果+香蕉🍌+牛奶🥛一小杯，打成奶昔。

步骤 3

青提香蕉奶昔：青提+香蕉🍌+牛奶🥛，这款不好看，但是好喝，把青提换成牛油果颜值就高了！

步骤 4

蓝莓香蕉奶昔：蓝莓🫐+香蕉🍌+牛奶🥛打成奶昔，酸甜的口感超棒！

步骤 5

香甜南瓜奶昔：熟南瓜🎃+牛奶🥛打成奶昔就好了，口感细腻丝滑，小朋友超爱的！

步骤 6

超简单的养颜饱腹奶昔，低卡减脂，润肠通便，yyds！

步骤 7

每天一杯，大人小孩都爱喝

步骤 8

简单又美味，分分钟搞定！

步骤 9

流口水的宝宝～做起来哦！

养颜饱腹奶昔的小贴士

今天用的九阳独奏全能饮品机，破壁机+养生壶+缤果杯三合一，一机多用好给力！ ☀️早上用它打豆浆/米糊，打得超细腻。一键冲洗，太适合我这种懒人啦！ 🌸天冷～养生壶派也上了用场，花果茶、银耳燕窝啥的都安排起来，yyds！ 🍹下午小朋友放学，用缤果杯榨一杯鲜果汁，盖上盖子随身携带，特别方便💯！

菜谱创建时间：2021-10-13 14:48:05