养生银耳羹

作者： 冰淇淋93

银耳羹可以降压,护心,解毒,消食,养胃,亮发,提高免疫力,减肥,健脑,补充能量,温肺,有益心血管，养颜护肤,通血,抑癌抗瘤,养阴补虚,抗衰抗辐射。

用料

• 银耳 1朵
• 枸杞 15粒
• 红枣 2颗
• 冰糖 数粒
• 葡萄干 10颗

养生银耳羹的做法步骤

步骤 1

银耳用冷水泡发一个小时

步骤 2

把泡发的银耳去根后撕碎

步骤 3

放入砂锅里，加入凉水，开火煮开10分钟左右，用筷子连续搅拌15秒。

步骤 4

火调到最小，继续煮，10分钟后再搅拌15秒，加入切碎的红枣、葡萄干、冰糖，煮20分钟，再搅拌15秒，这时已经出胶软糯，加入枸杞，关火

养生银耳羹的小贴士

用砂锅出胶的效果最好

菜谱创建时间：2021-10-13 10:10:31