失眠克星•石斛灵芝桂圆汤

作者： Cherry系我

今天要煲一个石斛灵芝桂圆汤，具有清热滋阴、补气安神的功效，非常适合那些熬夜烟酒的人喝，晚上睡不好，失眠都会有改善。   科普一下： 石斛，具有益胃生津、滋阴清热、润肺止咳的功效，适合口干烦渴，病后虚热，目暗不明者食用。 灵芝，具有补气安神，止咳平喘的功效，适合神经衰弱、心悸头昏、夜寐不宁、失眠多梦者食用。 桂圆，具有补心益脾、养血安神等功效，非常适合长期失眠者食用。

用料

• 铁皮石斛 30-40颗
• 灵芝 3-4小块
• 桂圆肉 十几颗
• 瘦肉或猪骨 150克
• 姜 2片

失眠克星•石斛灵芝桂圆汤的做法步骤

步骤 1

猪骨焯水洗净，药材洗一下就可以，全部放进炖盅，加入开水，隔水炖3小时。

步骤 2

隔水炖3小时

步骤 3

汤炖好了，汤色清亮，味道甘甜。

菜谱创建时间：2021-10-09 14:18:53