水煎鸡胸肉

作者： 瑜睿宝贝

没有吃过的一定要品尝 好吃到超乎我想象 不柴！不柴！不柴！（说3遍） 甚至可以说是鲜嫩多汁……… 完全不用低温料理的鸡胸肉，让厨房小白更轻松。 一滴油都不需要，只用清水煎4分钟就好了。煎完后超级嫩！！！而且每片热量不到135千卡，含高达20g+蛋白质。

用料

• 鸡胸肉 2块，约240克
• 水 200克
• 盐 1克

水煎鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

精选鸡胸肉，冰箱冷藏解冻

步骤 2

加1克盐，抹在鸡胸肉上，腌制10分钟

步骤 3

锅里加200克水，烧开，将腌制好的鸡胸肉放入锅内，水煎4分钟，中途适当翻面 水干，煎至两面黄也不错哦。

步骤 4

将水煎完鸡胸肉摆盘，即可享用。

水煎鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉本身已经料理，可以根据自己的需求酌情增加调料。

菜谱创建时间：2021-10-07 09:11:48