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减脂焖菜yyds的做法

减脂焖菜yyds

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作者: 球宝MM
球宝MM
连吃了两天喜酒,今天必须收收心,必须把吃重的一斤一天时间让它回去,今天一天没吃主食,早餐和午餐都是膳食纤维饮➕鸡蛋,晚上整点蔬菜跟肉,晚上不会太馋想吃宵夜🤭

用料

减脂焖菜yyds的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备自己喜欢的食材清洗干净切片控水,肉准备的速食鸡肉丸子,一包才72大卡。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅热油,我用的是葡萄籽油,一点点不用很多

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下蔬菜炒一两分钟,都没有抄过水,直接炒很香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加小许水,盖盖小火焖3分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

掀盖加上黑胡椒海盐提味,翻炒后出锅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品来啦。是不是还不错呢。低脂低卡,减脂的安排起来🤗

减脂焖菜yyds的小贴士

这道菜太适合厨房小白啦…… 宝宝们还可以加点主食,饱腹感更强哦

菜谱创建时间:2021-10-04 18:16:15
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