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绿豆芽炒韭菜(清清爽爽)
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作者:
木子李_520
绿豆芽又名豆芽菜,为豆科植物——绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸,可达到绿豆原含量的七倍。所以,绿豆芽的营养价值比绿豆更高一些。另外还有清热解毒、美容减肥、防癌抗癌的功效
用料
绿豆芽
1元钱
韭菜
一小把
干辣椒
1个
盐
适量
绿豆芽炒韭菜(清清爽爽)的做法步骤
步骤 1
绿豆芽去根,清洗干净
步骤 2
韭菜洗净切段
步骤 3
锅中热油,放干辣椒炒香,加绿豆芽,不吃辣可以不放,炒20秒
步骤 4
加入韭菜,加盐,翻炒一分钟,出锅
步骤 5
配粥更好
步骤 6
减肥的好食物
菜谱创建时间:2021-09-30 19:16:15
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