补肾黑米粥

作者： 夏日冬瓜丸子汤

头发掉得多，元气不足，坚持吃黑色食物对身体好，秉承一切黑色皆补肾的方针，多吃！之前收藏的食谱没了，凡事还是要靠自己啊！

用料

• 黑米 一小把
• 黑豆 一小把
• 黑芝麻 一小把
• 糯米 一小把
• 生花生米 10多颗
• 核桃 3颗
• 干百合 10多片
• 红糖 适量

补肾黑米粥的做法步骤

步骤 1

将所有食材洗净，倒电饭煲里

步骤 2

将所有食材洗净，倒电饭煲里

步骤 3

加一块红糖，适量，不建议加太多，有甜味即可。加水适量，喜欢稠的少加，喜欢米汤多加。开始电饭煲煮粥模式~

步骤 4

成品！开动！补血补气补身体！

补肾黑米粥的小贴士

使用电饭煲预约功能，晚上放锅里，第二天一早直接吃。煮好焖一两小时，食材更软，口感更佳！

菜谱创建时间：2021-09-24 07:03:07