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全麦杂蔬鸡胸肉饼的做法

全麦杂蔬鸡胸肉饼

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作者: 米开懒起罗
米开懒起罗
控糖太难熬了,在允许的范围内,多给自己做点好吃的~

用料

全麦杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡胸肉切丁加黑胡椒粉腌一下,香菇切丁,丝瓜切丝,豆腐丝切短一点,再准备60克全麦粉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

全麦粉加适量水搅匀后,把蔬菜和肉类也都混合进来,再加一点点蚝油。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅刷一点点油,刷均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蔬菜面糊,先大火煎再盖盖子小火焖,时间得自己把握一下,等边上凝固了就可以翻面。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面以后继续煎,等饼熟,因为有鸡胸肉,所以慢慢来不急~

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎好以后出锅,不粘锅的话很容易,锅拎起来饼就滑下来了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把饼切一下,分开吃~

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

外焦里嫩真的超级好吃~

菜谱创建时间:2021-09-17 19:24:44
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