Sarah的减脂午餐集合

作者： Sarah的厨房日记

想要健康减肥瘦下来，不追求速度，营养健康第一位！ 午餐主要高蛋白，低gi主食搭配

用料

• 鸡胸肉
• 牛肉
• 虾仁
• 鱼肉
• 粗粮
• 青菜
• 鸡蛋

Sarah的减脂午餐集合的做法步骤

步骤 1

9月16日午餐 公司发了很多鸭蛋，所以最近一直在吃鸭蛋鸭蛋鸭蛋，炒起来比鸡蛋香很多 鸡胸跟荞麦面里拌了黑胡椒酱跟一点辣酱味道会好一点

步骤 2

9月17日午餐 煎鸡胸肉有点柴 红薯以后买了还是尽快吃吧，稍微不是那么新鲜。

菜谱创建时间：2021-09-16 16:51:29