每日快手减肥餐 泡菜炒鸡胸肉

作者： 奥特巨慢

用料

• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 1/3个
• 大蒜 几瓣
• 小米椒（可选） 2个
• 大葱 1截
• 香菜 几根
• 小葱 几根
• 韩国辣白菜 几片
• 生抽 1小勺
• 代糖 1小勺

每日快手减肥餐 泡菜炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉煮熟切好，材料都备好

步骤 2

锅底抹一奶奶油，大蒜洋葱爆香

步骤 3

加入鸡胸肉翻炒一会

步骤 4

喜欢吃辣可以加小米辣，不喜欢可不加

步骤 5

加入泡菜继续翻炒出味道，放入一奶奶生抽，一奶奶代糖，泡菜很咸了，生抽只需一小点

步骤 6

加入香菜葱段翻炒几下，起锅，其实不放也可以，不过我喜欢香菜和葱，然后消灭库存 加进去份量也更足容易吃饱

步骤 7

有生菜可以用生菜卷着吃，很有饱腹感 鸡胸肉可以炒干一点 比较香，我没有就闷了个花椰菜，很饱腹

步骤 8

好好吃啊，低卡又饱腹，蛋白质维生素纤维素齐全，好幸福的减肥餐，白水煮菜去死吧

菜谱创建时间：2021-09-14 22:15:49