奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）

作者： 知味宜美

我家有个小吃货😀确切地说他是个小美食家，因为我们做的一日三餐，他都要给评价打分👍

用料

• 鲁花黑豆生抽 1勺
• 未加碘盐 2克
• 奥尔良腌料 36克（一包）
• 泰森鸡翅根 8个
• 胡椒粉 适量
• 鲁花葱姜料酒一勺
• 耗油一勺

奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的做法步骤

步骤 1

翅根洗净，改刀，（也可以用牙签扎几个小孔）方便入味，放个大碗里加入以上所有调料抓匀。

步骤 2

盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌2-4小时。

步骤 3

把腌好的翅根放进空气炸锅摆平。170℃先烤十分钟，翻面再烤十分钟，取出装盘，趁热撒上芝麻。外酥里嫩，我家的小美食家最爱吃了😀👍

奥尔良炸鸡翅根低脂无油健康（空气炸锅）的小贴士

鸡翅根如果是冷冻的，要解冻再腌，方法：翅根放一个大碗里加两勺盐，白醋，凉水盖过翅根，五分钟就解冻了。

菜谱创建时间：2021-09-13 23:14:48