菜花用手掰成小骨朵
水烧开,倒入菜花,时间自己把握,看喜欢吃脆脆的,还是面面的,捞出,沥水待用
蒜,辣椒,姜丝
切好的肉丝
热锅,倒油,放入配料,煸炒出味,放入肉丝,滑散,放少许盐,酱油,料酒
待肉炒的差不多时候,放入菜花翻炒,撒盐,酱油,味精,出锅