自用备菜checklist（利用手机备忘录）

作者： Cici吃什么

用料

• 菜

自用备菜checklist（利用手机备忘录）的做法步骤

步骤 1

【主食】 - [ ] 玉米 - [ ] 红薯/紫薯/南瓜/芋头 - 大米/杂粮米 - [ ] 速食：煎饺/蒸点（奶黄包、肉包）/饼皮 - [ ] 面：意面/荞麦面/西北面

步骤 2

【奶】 - [ ] 【牛奶🥛】 - [ ] 酸奶 - [ ] 燕麦奶 - [ ] 豆奶 - [ ] 椰奶 【面包/酱/ 】 - [ ] 面包：🍞吐司/贝果🥯 - [ ] 果酱/花生酱 - [ ] 坚果 - [ ] 巧克力

步骤 3

【肉/蛋】 - [ ] 【鸡蛋🥚】 - [ ] 培根 - [ ] 【虾仁🍤】 - [ ] 牛肉🐂 - [ ] 鸡肉🐔

步骤 4

【常备菜】 - [ ] 【西红柿🍅】 - [ ] 【土豆🥔】 - [ ] 洋葱🧅 - [ ] 西葫芦 - [ ] 白玉菇/金针菇/ - [ ] 生菜🥬 - [ ] 包菜

步骤 5

【水果】 - [ ] 【梨🍐】 - [ ] 【苹果🍎】 - [ ] 【香蕉🍌】 - [ ] 蓝莓🫐 - [ ] 草莓🍓 - [ ] 牛油果 - [ ] 黄桃 - [ ] 火龙果 - [ ] 柚子

菜谱创建时间：2021-09-10 21:24:15