1.红豆泡一夜,用刚没过红豆的水,电饭锅粗粮粥键煮2小时;2.黑芝麻料理机打成粉末,把煮好的红豆和所有材料放到料理机打细腻;3.不粘锅小火慢炒直至成团不粘铲子;3.保鲜膜贴面晾凉,揉匀,包好保鲜膜保存;4.包的时候可以加点自己喜欢的任何坚果,好吃到爆。