12月+宝宝辅食：时蔬虾圈

作者： 窝小芽官方账号

辅食也可以做的有趣可爱，宝宝不想吃饭的时候，看看这个圆圆圈圈的小虾圈，放在手里边吃边玩，也能提高吃饭的兴趣哦！

用料

• 虾仁 100克
• 胡萝卜 20克
• 西兰花 20克
• 淀粉 8克
• 蛋清 1个
• 窝小芽调味粉 适量
• 窝小芽热炒油 适量

12月+宝宝辅食：时蔬虾圈的做法步骤

步骤 1

先将虾仁用姜片泡洗去腥

步骤 2

将虾仁倒入料理机，倒入1个蛋清

步骤 3

打成虾泥

步骤 4

准备西蓝花、胡萝卜焯水

步骤 5

胡萝卜切丁处理

步骤 6

西蓝花切碎处理

步骤 7

蔬菜碎倒入虾泥中，加入淀粉和少量调味粉

步骤 8

搅匀后装进裱花袋

步骤 9

热锅刷油，将虾泥在锅中挤出圈圈

步骤 10

两面煎熟就可以出锅啦~

步骤 11

可以给宝宝拿在手里吃~

12月+宝宝辅食：时蔬虾圈的小贴士

虾中含有20％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的优质蛋白哦！同时还含有丰富的钾、碘、镁、磷、钙等微量元素和维生素A等成分。

菜谱创建时间：2021-09-09 10:34:45