放一点点油,不放油也行,锅底铺几片姜。
接着铺上焯过水的金针菇,不焯水也行,口感能稍脆点。
接着铺上洗干净的海虾
撒上盐焗粉,再加些料酒,多加点,小半碗吧,不加水。
最上面撒上葱花和小米辣,不吃辣就不加辣椒。中小火焖8分钟,我是用电磁炉1000瓦,后两分钟减到800瓦。
到点,起锅,拌匀,开吃,无油无水吃起来没负担,吃不完剩的汤汤水水晚上还能再下个面,一点不浪费。