减脂美味鸡胸肉（松下JK180W蒸烤箱）

作者： Cynthia狸

减脂期最好的蛋白质补充的肉类，其中之一就是鸡胸肉。但是大部分同学反映鸡胸肉不容易做好吃，做出来了又很柴。今天我就教给大家做鸡胸肉好吃又嫩的方法。

用料

• 鸡小胸 500g
• 调味料 如图

减脂美味鸡胸肉（松下JK180W蒸烤箱）的做法步骤

步骤 1

鸡小胸比鸡大胸要更嫩一些，做出来肉质更滑，推荐大家用鸡小胸来代替鸡大胸。鸡小胸提前一晚切成小片。

步骤 2

准备料酒、生抽、芝麻油、新奥尔良烤翅调料、孜然粉、黑胡椒粉、盐

步骤 3

把各种调料放进鸡小胸腌制4小时以上，能够腌制一晚更佳。

步骤 4

松下jk180W烤箱220°预热，把腌制好的鸡小胸摆盘。

步骤 5

放入烤箱烤15分钟。

步骤 6

把肉汁倒掉，如果想要表面更脆一些，可以再复烤5分钟。

步骤 7

嫩滑香脆的烤鸡胸肉就做好啦，减脂又美味。

减脂美味鸡胸肉（松下JK180W蒸烤箱）的小贴士

调味料可以适当放重一些，因为析出的肉汁会带走一些调味料的味道。

菜谱创建时间：2021-09-07 23:57:47