低卡饱腹高纤巧克力包

作者： 木木美厨娘

用料

• 全黑麦 200
• 燕麦 100克
• 奇亚籽 30克
• 车前子壳粉 50克
• 魔芋粉 30克
• 黑芝麻 50克
• 鸡蛋 5个
• 脱脂牛奶 200克
• 盐 2克
• 发酵粉 5克
• 代糖 30克
• 巧克力 30块

低卡饱腹高纤巧克力包的做法步骤

步骤 1

所有材料混合，发酵2小时。因为都是高纤低卡的原料，所以不会像面粉发的很大，总体体积可能不会有明显的变化。按正常发面时间，有蜂窝即可

步骤 2

用手套，比较粘，一定戴手套。50克左右面团，里面放两块低脂74巧克力。这个牌子的巧克力味道非常好。下次准备试试85含量的

步骤 3

一半烤190℃，25分钟，一半蒸30分钟。出锅了。低卡，高纤，饱腹感超强。吃完多喝水。

菜谱创建时间：2021-09-05 19:24:49