便秘搭档，超神奇水果捞❗️

作者： 小张超级爱吃素

本噗噗困难人士，力求靠食物而不是靠药物来顺利噗噗，通过不断排列组合各种水果蔬菜，发现了目前解决噗噗问题最管用的搭配，吃得开心还能顺利噗噗。 神奇水果捞，get it！✅

用料

• 西梅 必不可少！！！
• 红心火龙果 必不可少！！！
• 千禧果 适量
• 其他水果 适量
• 酸奶 可有可无

便秘搭档，超神奇水果捞❗️的做法步骤

步骤 1

西梅是这个水果捞里必不可少的存在！有了它才能顺利噗噗！ 沿西梅自然的凹痕拿刀转一圈，轻轻一扭轻松脱核。 （我直接从冰箱拿的西梅，心理作用总感觉凉的西梅作用大一点）

步骤 2

红心火龙果是另一个必不可少的存在，噗噗小帮手！ 火龙果切块。

步骤 3

千禧果对半切开。 我是因为减肥，比较倾向于吃低糖或者热量低的水果，大家家里有什么就可以放什么！ 只要有西梅和红心火龙果，其他水果适量放就可以啦！ 减肥人士还是尽量选一些低糖的水果，或者蔬菜：例如黄瓜。

步骤 4

我放的是零糖酸奶，不放酸奶水分完全够啦，可以不放的！

步骤 5

我一般晚上当晚饭吃，第二天早上就会顺利的噗噗啦～ 具体作用效果看个人体质，身边的人吃过这个的，没有说不管用的～

便秘搭档，超神奇水果捞❗️的小贴士

西梅和红心火龙果必不可缺！ 其他自便！

菜谱创建时间：2021-08-30 20:07:56