宝宝辅食｜让宝宝爱上蔬菜的营养蒸蛋「三四钢抗菌不粘锅食谱」

作者： SSGP三四钢高端厨具

宝宝总是不爱吃蔬菜，容易导致便秘，让人很头痛☹️ 只能做成松软可口的蔬菜蒸蛋，颜色好看，味道美味，宝宝更爱吃👶🏻 搅碎的蔬菜味道变淡，但不会影响蔬菜的营养🥦 SSGP三四钢抗菌不粘锅，锅盖自带微压功能，蒸煮超级快

用料

• 胡萝卜 半根
• 西兰花 1/4朵
• 盐 半勺
• 鸡蛋 2个

宝宝辅食｜让宝宝爱上蔬菜的营养蒸蛋「三四钢抗菌不粘锅食谱」的做法步骤

步骤 1

准备好材料，西兰花切块，胡萝卜切片

步骤 2

西兰花和胡萝卜焯热水后沥干

步骤 3

西兰花用SSGP三四钢料理器打碎

步骤 4

胡萝卜同样操作

步骤 5

西兰花碎和胡萝卜碎倒入碗中，加入两个鸡蛋，再加入半勺盐

步骤 6

搅拌均匀

步骤 7

SSGP三四钢保鲜盒内刷一层油（可铺上油纸再刷油），用不锈钢保鲜盒蒸蛋容易成型脱模

步骤 8

把蔬菜蛋液倒入保鲜盒内

步骤 9

SSGP三四钢抗菌不粘锅，加入水，中火先预热3分钟

步骤 10

SSGP三四钢不粘炒锅叠加蒸格，把蛋液放入锅内（三四钢不粘炒锅导热快，中火就有大火的效果）

步骤 11

蒸5分钟就搞定啦~

宝宝辅食｜让宝宝爱上蔬菜的营养蒸蛋「三四钢抗菌不粘锅食谱」的小贴士

如果宝宝喜欢吃甜食，可在搅拌时加入适量糖，还可加入牡蛎粉调味 保鲜盒加上油纸，脱模更方便

菜谱创建时间：2021-08-30 18:34:10