健康五谷薄脆饼干

作者： Lollipopdx

封城封的体重直线飙升，在health food store里买了一款五谷薄脆饼干，好吃又饱肚，没有任何缺点，除了量少。所以决定自己尝试做一下。

用料

• 瓜子肉 1/2杯
• 南瓜籽肉 1/3杯
• 亚麻籽 1/4杯
• 奇亚籽 3汤勺
• 黑芝麻 2汤勺
• 荞麦 1/4杯
• 温水 3/4杯
• 盐和黑胡椒适量

健康五谷薄脆饼干的做法步骤

步骤 1

把所有材料加温水混合搅拌后，放置半小时直至水份全部被吸收。加盐和黑胡椒调味

步骤 2

烤盘铺上烘培纸，放半汤勺的混合材料，然后用手稍稍压扁

步骤 3

烤箱160度，烤1个小时。

步骤 4

拿出放凉，就好了。

步骤 5

奇亚籽是这个薄脆饼的灵魂，加水后奇亚籽膨胀带粘性。把所有的材料结合在一起。超级健康饱肚，搭配cheeese也好吃😋

菜谱创建时间：2021-08-28 17:24:26