香糯的伪麻薯❗️生酮很友好哇ヾ ^_^♪

作者： 少女很多斤

用料

• 椰浆 90克
• 生牛乳 70克
• 圆苞车前子壳 6克
• 熟扁桃仁粉（撒面用） 适量

香糯的伪麻薯❗️生酮很友好哇ヾ ^_^♪的做法步骤

步骤 1

把所有材料放到小奶锅里一起搅拌均匀，然后移到炉上加热。

步骤 2

一边加热一边搅拌，搅拌到这样就可以把锅拿下来，此时不需要再搅拌，等它自然冷却就可以。

步骤 3

这个软糯是我喜欢的，如果喜欢q弹一点的口感需要把车前子壳增加到8-9克，撒上自己喜欢的豆粉或者其他生酮友好的粉粉就可以啦！我备好的扁桃仁粉被我弄撒了，然后就没放😭

步骤 4

用了光明的新鲜牧场生牛乳。

步骤 5

这是车前子壳的🤩

步骤 6

这是椰浆的！我的用完丢了，所以找的网图 嘿嘿🤩

步骤 7

所有材料的碳水加起来只有7g

香糯的伪麻薯❗️生酮很友好哇ヾ ^_^♪的小贴士

为了掩盖车前子壳的味道才用了椰浆，如果不怕可以用水代替哦！我不放代糖是我觉得椰浆和牛乳本身的就有甜味！啊 可能是错觉吧 喜欢的酮友可以放点代糖。

菜谱创建时间：2021-08-23 13:12:59