低脂海裙带菜豆腐汤

作者： 姑娘下厨房

今年一直在和老公一起低脂饮食。海裙带菜高营养低热量，非常鲜嫩最近特别喜欢，让减肥也不再那么痛苦🤣🤣 在此声明，此做法并不是我原创，在这里记录下来便于使用和分享，仅此而已。

用料

• 海裙带菜 随意量
• 嫩豆腐 一小块
• 虾仁 适量克
• 鸡蛋 两个
• 葱蒜末 适量
• 白胡椒粉 适量勺

低脂海裙带菜豆腐汤的做法步骤

步骤 1

海裙带菜泡发切碎，这次我买的是干的，感觉比盐干的好，盐干的容易坏不好放。干的吃多少泡多少，几分钟就泡好了。 鸡蛋用平底锅煎一下，切块；豆腐切1×1公分的小块（今天早晨没有买到豆腐就没用）；葱和大蒜切碎

步骤 2

起锅烧油，放入葱蒜末和虾仁炒几下，喜欢清淡可以少放一点底油。

步骤 3

加入开水，一定要开水，这样汤汁才会浓

步骤 4

加水后放水煎蛋，豆腐，然后放胡椒粉，盐调味，可以加点蚝油会更鲜。

步骤 5

大火煮开3-5分钟左右即可，淋上适量香油，出锅，鲜美的海裙带菜汤做好了。

步骤 6

这是前几天做的有豆腐的，感觉放了豆腐汤汁更浓，豆腐也很低脂适合减脂期食用。

菜谱创建时间：2021-08-20 12:02:16